| Unidade Curricular: | Aptidão Física no Jovem | ||||||||||||||||
| Ano: | 3 |
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| Semestre: | 1º Semestre |
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| Área Disciplinar: | Biologia da Actividade Física |
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| ECTS: | 3.0 |
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| Regente: | Maria Helena Santa Clara Pombo Rodrigues |
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| Objectivos: | Compreender o modelo conceptual da promoção da atividade física no jovem. Documentar a evidência dos benefícios fisiológicos, metabólicos e psicológicos associados a uma prática adequada de atividade física regular da criança e do adolescente. Saber avaliar e ensinar atividades/exercícios para o desenvolvimento/manutenção da aptidão física pediátrica referenciada a critérios de saúde. Efetuar a prescrição do exercício para crianças e adolescentes segundo modelo de treino integrativo neuromuscular. Efetuar aconselhamento de rotinas de atividade física a serem introduzidas no quotidiano do jovem. |
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| Conteúdos Programáticos em Syllabus: | Terminologia e conceitos de exercício e saúde O modelo conceptual de promoção de atividade física no jovem para o desenvolvimento da aptidão física A aptidão física no jovem – componentes relacionadas com a saúde e com a habilidade motora. Modelo de treino integrado neuromuscular Programa de desenvolvimento da aptidão física no jovem Os benefícios da prática regular de atividade física e consequências da inatividade física na criança e no adolescente Avaliação da aptidão física, protocolos de laboratório e de terreno. Interpretação dos resultados de avaliação em referência a critérios de saúde Prescrição do exercício físico para crianças e adolescentes Orientações para a construção de programas de exercício e atividade física para crianças e adolescentes em contexto escolar e na comunidade |
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| Avaliação: | O aluno opta por avaliação final ou contínua. Avaliação contínua – Realização de 1 teste escrito (para 20 valores) durante o semestre com classificação mínima de 8 valores e que representa 60% da nota final. Elaboração e apresentação (escrita e oral) de um trabalho de campo (para 20 valores) e resolução de fichas nas aulas TP que na totalidade vão corresponder a 40% da nota final. Necessário 1/3 de presenças nas aulas teórico-práticas. A nota final será igual a: (nota da frequência x 0.6) + (nota das fichas x 0.4). Avaliação final – prova escrita sobre toda a matéria no final do semestre e prova oral (até 72 horas após o dia da avaliação escrita). Apenas podem aceder à prova oral os alunos que obtiverem classificação de 10 valores no exame escrito. Abaixo desse valor o aluno está reprovado. |
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| Bibliografia: | American College of Sports Medicine (2014). ACSM’s guidelines for exercise testing and prescription. (9 th Ed.). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins. Documentos publicados na plataforma FitEscola que foram baseados no The Cooper Institute for Aerobics Research (2008). Fitnessgram. Manual de aplicação de testes. Lisboa: Faculdade de Motricidade Humana, 2ª edição. Ao longo do semestre são fornecidos pela docente referências de artigos/recomendações internacionais relacionados com os conteúdos desenvolvidos (inseridos no sistema de gestão de aprendizagem) |
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| Programa em formato pdf: |
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